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La nutrizionista Maria Colomba Di Sarno ti spiega come comportarti quando cedi alla fame o al desiderio e perché non ha senso sentirti in colpa. Uno strappo alla regola infatti fa parte degli imprevisti della vita e un piacere ogni tanto è contemplato! Ma soprattutto nella clip ti svela i suoi segreti per tornare sulla bilancia con leggerezza.
Per dimagrire devi mantenere un regime alimentare sano.
La parola dieta significa “corretto stile di vita”. Ecco perchè rinunciare ad un pasto completo non è per nulla una buona idea. I carboidrati che sono la principale fonte di energia per il funzionamento dell’organismo non possono essere tagliati arbitrariamente ma dobbiamo continuare ad assimilare tutti i nutrienti fondamentali alla nostra salute.
Quanto allo sport, non va considerato un escamotage per bruciare calorie ma parte della nostra vita quotidiana. Praticare attività fisica ogni giorno per almeno 30 minuti ti aiuterà ad ottimizzare gli effetti della dieta, a farti sentire più in forma ed energica.
E se per una volta sgarri? Non fa niente!
#buonalimentazione